40 Tage Yoga?
Dich regelmäßig mit Yoga auf den Tag einzustimmen, eröffnet dir deinen Weg durchs Leben!
Jeder Yoga-Tag macht Lust auf mehr! Wie sich Herausforderungen auf liebevolle Art und Weise in wunderbare Geschenke deines Lebens verwandeln können – das erfährst du hier jeden Tag!
Eine tägliche Yogaroutine darf sich nach und nach zu deiner heiligen Zeit entwickeln!
Dich erwarten:
- wechselnde Aufwärmübungen
- Aktivierendes Kundalini Yoga
- Entspannung
- Meditation (Mantra / Stille)
Tipps und Tricks aus jahrelanger Erfahrung und täglicher Yogapraxis
Differenzierte Begleitung auf deinem Yogaweg
*An dieser Stelle sei erwähnt, dass es auch im Yoga kein Heilversprechen gibt.
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Yogazeiten via Zoom:
Mo-Fr: 5:40 - 6:30 Uhr (50 Min.)
Sa+So: 8:00 - 8:50 Uhr (50 Min.)
Jederzeit: mit aktueller Aufnahme
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Fragen & Antworten
FAQs rund ums Yoga:
Das Besondere am Kundalini Yoga: Es ist dynamisch-aktiv und gleichzeitig meditativ. Du kannst dich jedes Mal freuen auf:
- Yoga & Meditation
- Atemübungen & Klang
- Aktivierung & Entspannung
Kundalini Yoga basiert auf der Lehre der Chakren, dem yogischen Energiesystem. Du kommst auf jeden Fall gut in Schwung, stärkst deine Mitte und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz! Wie viel Energie du in eine Übung hineingibst, liegt ganz bei dir und oft kann weniger auch mehr sein.
Ein Kundalini Yoga Eindruck in nur 3 Minuten erhältst du HIER.
Ja, zum Schnuppern der 40 Tage Challenge geht es HIER entlang!
Sobald du dich für eine 40 Tage Yoga Routine entschlossen hast, bereitet sich dein System darauf vor. Deine Reise kann also schon jetzt beginnen :)
Zudem kannst du vom Early-Bird Rabatt profitieren!
Ja, du kannst dir die aktuellen Aufnahmen täglich zuschicken lassen oder einzelne anfragen, wenn du LIVE einmal nicht mitmachen kannst.
Du kannst jede Form des Mitmachens, ob zeitunabhängig, 100% LIVE oder etwas dazwischen ausprobieren!
HIER gehts zu den Anmeldungen.
Wenn einmal etwas dazwischen kommt, gilt: "Wenn das Leben Zitronen schenkt, mach Limonade daraus!" Werde kreativ und richte dir am Tag etwas ein, das wie die Morgenpraxis ein Akt der Selbstliebe ist. Sei es ein Spaziergang, bewusstes Atmen oder 5 Minuten Suffikreise.
Vielleicht schaffst du es sogar, die Yogapraxis im Laufe des Tages nachzuholen?
HIER entlang, um dich jetzt anzumelden!
Die Haltungen und Übungen werden professionell angeleitet. Tipps, Tricks und Varianten werden besonders hervorgehoben.
Zusätzlich zur Yogaanleitung wirst du per E-Mails wertvoll und erfahrungsbezogen begleitet. So können Themen zur Yogaroutine aufgegriffen und direkt integriert werden.
Fragen kannst du vor einer Challenge und auch während der gesamten Zeit stellen.
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Du bist genau so willkommen, wie du dich am wohlsten fühlst! Sei es in hellen Farben, in dunklen oder in kunterbunt :)
Natürlich bedarf es auch keine Kopfbedeckung um Yoga zu praktizieren.
FAQs rund um die tägliche Routine:
In einfachen Worten: So wie wöchentliches Yoga hilft, Stress und Anspannung abzubauen, geht tägliches Yoga weit darüber hinaus: Wenn du z.B. jeden Abend Yoga praktizierst, bereinigst du nicht nur das, was sich im Laufe des Tages angesammelt hat, sondern gibst deinem Körper die Leichtigkeit und Geschmeidigkeit zurück, mit der das Leben einfach mehr Freude macht.
Wenn du bereit bist, deine Yogaroutine in die frühen Morgenstunden zu integrieren, machst du dir ein noch größeres Geschenk! Zum einen können dir so gut wie keine Termine in die Quere kommen, und entspannt aus dem Schlaf kommend, werden wir im Yoga zunächst wach und stimmen uns so auf den Tag ein, dass alles noch positiver verlaufen darf, als wir es uns hätten vorstellen können — willkommen im Fluss des Lebens!
–Was sich wiederholt, wirkt effektiver–
5 Minuten am Tag eine Sprache zu lernen ist viel effektiver als eine gute halbe Stunde pro Woche! Nach ein paar Jahren spricht man eine neue Sprache dank der täglichen Routine und hat nicht das Gefühl, tausende von Minuten hierfür aufgewendet zu haben – ähnlich wie beim Zähneputzen!
Mit 50 Minuten Yoga am Tag wirst du relativ schnell eine deutliche Wirkung spüren! Das Tolle ist, dass du neben Bewegung & Entspannung auch Meditation & Transformation erleben kannst. In einer Kundalini Challenge praktizierst du unter Anleitung, in der Gruppe und wirst feinfühlig herangeführt / begleitet, inkl. der Möglichkeit dich professionell beraten zu lassen!
Auch wenn du zu Beginn nicht ganz 40 Tage schaffen solltest:
Du wirst immer tiefer in Yoga eintauchen, wertvolle Erfahrungen machen und wenn sich deine Routine einmal etabliert hat, wirst du zutiefst dankbar sein für alles, was dich dorthin geführt hat — Warum dies? Finde es heraus! :)
Ja, sogar ganz besonders: Solltest du erstmalig Yoga oder eine tägliche Routine kennenlernen wollen, so eignet sich die Kundalini Challenge hervorragend:
- Das Yoga ist leicht & effektiv
- Du erhältst Dranbleiben Tipps
- Die Yoga Gruppe motiviert
- Keine Terminkonflikte am Morgen
- Praktisch: 50 Minuten ohne Anfahrt
Ob Anfänger*in oder nicht: Mit routiniertem Yoga segnest du dich und Tag für Tag dein ganzes Leben!
Spricht dich die Kundalini Challenge an? Dann melde dich HIER an.
Nicht nur wird das Yoga in einer Kundalini Challenge anfängerfreundlich und traumasensibel angeleitet, sondern auch das Etablieren der Yogaroutine an sich! Ein echter Raum für Selbstliebe entsteht durch Selbstfürsorge und genau diese kannst du mit einer Teilnahme an einer Kundalini Challenge auf liebevolle Weise erleben.
Was nachhaltig wirkt, ist das tägliche Praktizieren von Yoga und genau dies kannst du mit einer Kundalini Challenge wirklich liebevoll angehen! Yoga praktizierst du vor allem dann, wenn du dir Lächeln erlaubst – dies steht in einer Kundalini Challenge immer im Vordergrund. Genauso wird großer Wert darauf gelegt, dass du leicht in deine Routine finden kannst!
Nach der Routine kannst du dir eine bewusste Yogaauszeit gönnen und dich von den selbst erweckten Energien tragen lassen.
Direkt weitermachen ist auch möglich! Bis zur nächsten Kundalini Challenge bestehen zwei wunderbare Möglichkeiten:
– Folge Fabian zu einem Sadhana für Fortgeschrittene – Neugierig? Dann schaue dir die Gemeinsame Morgenpraxis auf psychologie-bewusstsein.de an!
– Nutze meine persönliche Anleitung für dich per Videos. Wähle aus einer umfangreichen Kriya-Auswahl aus oder probiere die Empfehlung aus, welche du nach einer Challenge erhältst!